T? lâu hàu ???c phái m?nh xem nh? m?t lo?i th?c ph?m c?c k? t?t cho “chuy?n v? ch?ng”. Nguyên nhân ??n t? hàm l??ng k?m kh?ng l? ch?a trong nh?ng con hàu.Vitamin C trong cam là y?u t? chính trong vi?c ng?n ng?a suy gi?m tinh th?n. ?n ?? l??ng th?c ph?m giàu vitamin C có th? b?o v? ch?ng l?i s? suy gi?m tinh th?n liên quan ??n tu?i t